Nuovo corso di Difesa Personale per Donne

Corso femminile di difesa personale, basato su tale disciplina, ha lo scopo di promuovere la consapevolezza, la forza, e le capacità di autodifesa delle donne della nostra comunità.

Cosa succede durante le lezioni

Le nostre lezioni si concentrano sulle tecniche di prevenzione stupro, sull’ imparare a riconoscere segnali di pericolo, ma anche imparare a difendersi.
Prepariamo i nostri studenti ad affrontare prontamente il pericolo in tutti i tipi di scenari urbani possibili.

Il corso di difesa personale non è stagionale ma organizzato in un numero finito di lezioni.

Le prime lezioni sono quelle dedicate allo studio dei punti deboli sul corpo, punti dove colpire l’aggressore. Dalla seconda lezione in poi, si inizia con un riscaldamento delle articolazioni e cardi per proseguire con l’ insegnamento di una nuova tecnica, allenamento e pratica della stessa, allenamento in coppie, stretching. Più si va avanti con le lezioni più si imparano combinazioni di movimenti più complesse.