Aplomb

Noëlle Perez Christiaens, nata il 28 dicembre 1925, Fondatrice dell’ istituto Superiore d’Aplomb di Parigi, ci propone il recupero dell’atteggiamento corretto, cioè del modo di muoversi, camminare, sedersi, riposare, rispettando l’equilibrio naturale attraverso la pratica dell’Attenzione e della Consapevolezza di sé stessi. Ha così elaborato un cammino di ricerca sul riequilibrio nella gravità (Aplomb) e fondato l’ISA, organismo che coordina il lavoro della sua equipe e ne divulga i risultati.

L’appiombo “essere in asse”, è la postura corretta in tutte le posizioni della vita quotidiana. E’ la posizione di massimo rilassamento e quindi minor fatica che ogni persona “ha” e può riacquistare se persa, in qualsiasi circostanza della vita. Ogni specie si stabilizza quando ha trovato un certo appiombo nella forza di gravità e quando se ne discosta si degrada: l’equilibrio osseo diviene imperfetto, il gioco naturale del sistema nervoso è perturbato, insorge una sensazione di disagio apparentemente senza causa. Queste le probabili cause di tanti dei nostri malesseri come: dolori alla schiena, al collo, problemi alle anche, alle ginocchia, ai piedi, tensioni alle spalle, affaticamento agli occhi, respirazione breve ed insufficiente, ed altri ancora. Attualmente molte persone vivono con il bacino leggermente proteso in avanti, cioè in tensione continua, tensione alla quale si è talmente abituati da non percepirla più. Il “semplice” rimettersi sull’asse costituisce di per sé una terapia i cui effetti benefici sono inimmaginabili.

Caratteristiche

Per alleviare, superare e preverire:

  • dolori lombari e alle gambe di diversa origine
  • dolori dorsali
  • dolori cervicaali
  • dolori e stanchezza agli occhi
  • tensione e dolore a spalle, braccia e mani
  • rigidità articolare (difficoltà a piegarsi, ad alzarsi, a girarsi)

Per correggere:

  • dorso curvo
  • spalle curve
  • ginocchia valghe o vare
  • alluce valgo

Per riapprendere le posture corrette:

  • seduti in ufficio, a scuola, in auto
  • per portare pesi e fare lavori pesanti
  • per chinarsi
  • per dormire
  • per camminare e stare in piedi

Descrizione del corso

Nelle lezioni si apprendono varie metodiche personalizzate per il recupero globale dell’equilibrio:

  • Riconoscere e rilassare le tensioni accumulate nel tempo
  • Allungare e tonificare i muscoli di sostegno della colonna vertebrale
  • Riequilibrare la postura delle zone lombare, dorsale e cervicale, delle spalle, delle anche e delle articolazioni di gambe e piedi
  • Recuperare la respirazione e l’elasticità del diaframma
  • Ripristinare le posizioni corrette da assumere nella vita quotidiana: seduti in ufficio, a scuola, in auto, nei lavori pesanti, nel portare pesi, nello sport, nel dormire, nel camminare...
  • Ritrovare un portamento giovane e affermativo, naturalmente eretto ed essere a proprio agio in ogni occasione: “sentirsi bene nella propria pelle”

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