corso

1

Back School

  • Giorno / Ora :
    Lunedì - dalle 15.30 alle 16.25
    Sabato - dalle 11.00 alle 11.55
  • Sede / Sala :
    Modena - Palestra Fitness 1
  • Insegnante :
    Melania Morselli

Insegnanti

Melania Morselli

Insegnante di Pilates, Posturale e Yoga

La “Back School”, letteralmente tradotta “Scuola della schiena”, è sorta per insegnare tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia; non è una semplice ginnastica per il mal di schiena, ma una vera e propria scuola.

Obiettivo della back School non è solo ridurre il dolore ma soprattutto rimuovere la causa che lo provoca. Siccome la maggior parte dei dolori è dovuta a insufficiente conoscenza della colonna vertebrale, posture e movimenti scorretti, stress psicologici, forma fisica scadente, la Back School si prefigge di agire su questi fattori di rischio.

Caratteristiche

E’ la metodica più efficace e duratura nnel trattamento del mal di schiena. E’ rivoluzionaria, perché rende il soggetto sofferente di dolori vertebrali non più passivo esecutore, ma attivo protagonista del suo trattamento.

  • conosce la sua colonna vertebrale, com’è fatta e come funziona e sa qual è il meccanismo che produce i dolore;
  • usa correttamente la colonna vertebrale nelle posizioni e nei movimenti quotidiani;
  • conosce ed esegue regolarmente gli esercizi utili per prevenire e combattere il dolore;
  • sa effettuare i giusti compensi;
  • conosce gli esercizi utili per colmare le proprie carenze di mobilità, di elasticità o di forza;
  • per mezzo delle tecniche di rilassamento impara a gestire la propria ansia e le proprie tensioni;
  • completa l'azione preventiva con un corretto stile di vita e con la consuetudine a svolgere attività motorie.

Descrizione del corso

All’atto dell’iscrizione verrà consegnata una scheda per la programmazione del piano di lavoro personalizzato da compilare e consegnare all’insegnante il primo giorno del corso, a sua volta l’insegnante vi consegnerà una scheda indicando esercizi specifici a seconda delle esigenze personali da svolgere anche a casa.

Corsi correlati

Se ti è piaciuto il nostro corso di Back School, ti consigliamo anche questi altri nostri corsi!

Ginnastica e Benessere

Aplomb

Ginnastica e Benessere

Pilates

Ginnastica e Benessere

Yoga

Ginnastica e Benessere

Ginnastica Dolce

Ginnastica e Benessere

Posturale