La disciplina del Gag è ottima per chi vuole mantenersi in forma e ama l’esercizio fisico. 

Si tratta di un allenamento fitness, che mira a migliorare lo stato della parte inferiore del corpo, quella che tende ad accumulare maggiormente il grasso, perdendo anche la tonicità.
La parola GAG è l’acronimo delle iniziali di gambe, addominali e glutei, gli esercizi eseguiti sono volti proprio alla 
tonificazione di queste parti del corpo.
La pratica riprende i fondamentali dello step e dell’aerobica fornendo quindi un’
attività completa tipicamente cardiovascolare, combinata ad esercizi di tonificazione e di respirazione.

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