Inizia l'attività anche su Reggio Emilia con una conferma ed una grande novità. Confermatissimo infatti è il corso di Allenamento Funzionale che per il terzo anno consecutivo si svolgerà presso la Palestra A-Gym. Grande novità, invece, è la nascita del Corso di Running dove gli atleti/e saranno seguiti dal nostro qualificato istruttore David Morelli in un percorso che li porterà dalla camminata alla corsa.

ALLENAMENTO FUNZIONALE

È il tipo di allenamento attualmente più apprezzato dal mondo del fitness e in grado di assicurare grandi soddisfazioni anche in chi è alle prime armi. L’allenamento funzionale è infatti molto utile per dimagrire dal momento che si basa principalmente su una sequenza ravvicinata di esercizi che richiedono uno sforzo intenso. E' una tipologia di esercizio fisico innovativa, non tanto nell'aspetto pratico (gli esercizi sono tutti a corpo libero o con elementi semplici come palla medica, trazioni, ecc.) quanto nel riuscire a sviluppare in modo armonioso il corpo nella sua interezza. Con l’allenamento funzionale si ha la possibilità di attivare gran parte della muscolatura di tutto il corpo, eseguendo solo pochi esercizi. In pratica vi allenerete di meno ed otterrete di più: tonificherete tutti i muscoli, contraendoli in modo sinergico, e dimagrirete in modo rapido.
QUANDO: Tutti i Martedì e Venerdì dalle 19.00 alle 20.00 Presso la palestra A-Gym di Reggio Emilia in Via Della Canalina 38 a partire da Martedì 1 Ottobre

RUN FOR CUS

Run For Cus andremo ad imparare le tecniche di camminata e corsa, il riscaldamento iniziale, lo stretching post-allenamento ed alcuni esercizi complementari per rafforzare i muscoli coinvolti nel movimento fino ad un'immersione totale nel variegato mondo del running. Run For Cus è adatto a tutti quelli che vogliono portare la loro corsa ad uno step successivo: non per forza significa correre più veloce o per più tempo ma vivere sensazioni, emozioni ed esperienze differenti.
QUANDO: Tutti i Mercoledì dalle 19.00 alle 20.00 con partenza dal Campo di Atletica Camparada di Reggio Emilia in Via Maria Melato a partire da Mercoledì 16 Ottobre