Running

corso

1

Walk 4 Fit

  • Giorno / Ora :
    Giovedì - dalle 18.30 alle 19.45
  • Sede / Sala :
    Modena - partenza dalla sede Cus Mo.Re
  • Insegnante :
    Marco Gorini

corso

2

Walk & Run

  • Giorno / Ora :
    Mercoledì - dalle 19.00 alle 20.00
  • Sede / Sala :
    Modena - partenza dalla sede Cus Mo.Re
  • Insegnante :
    Marco Gorini
  • Livello :
    Entry Level

corso

3

Running Experience

  • Giorno / Ora :
    Mercoledì - dalle 20.10 alle 21.30
  • Sede / Sala :
    Modena - partenza dalla sede Cus Mo.Re
  • Insegnante :
    Marco Gorini
  • Livello :
    Intermedio

Insegnanti

WALK 4 FIT: In forma camminando

La camminata sportiva non è nient'altro che camminare a ritmo sostenuto utilizzando tutto il corpo in maniera armonica e naturale: non solo quindi le gambe ma anche busto e braccia aumentando così velocità e consumi. Walk4fit è un corso di 8 uscite per imparare insieme la corretta tecnica della camminata sportiva, il riscaldamento iniziale, lo stretching post-allenamento ed alcuni esercizi per tonificare gambe e braccia funzionali alla camminata. Walk4fit è un corso adatto a tutti quelli che già camminano regolarmente per circa un'ora e che vogliono far diventare la camminata un vero e proprio sport completo!

WALK & RUN: Indeciso tra corsa e camminata? Scegli entrambi!

Run&Walk significa alternare camminata e corsa per poter ottenere i massimi benefici da entrambe le discipline. La camminata e la corsa sono schemi motori completamente differenti e prevedono l'utilizzo di muscoli differenti. Con Run&Walk andremo, in 8 uscite, ad imparare le tecniche di entrambe le discipline, il riscaldamento iniziale, lo stretching post-allenamento ed alcuni esercizi complementari per rafforzare i muscoli coinvolti nel movimento. Walk4fit è un corso adatto a chi ha sempre e solo camminato e vuole affacciarsi con gradualità al mondo della corsa o a chi vuole portare avanti entrambe le discipline ma con un approccio più sportivo e strutturato.

RUNNING EXPERIENCE: Iniziamo a fare sul serio!

Running Experience è un'immersione totale nel variegato mondo del running fatto di strada, sentieri, tecnica e preparazione fisica al fine di raggiungere un obiettivo: che sia il miglioramento della propria salute, trovare un gruppo di amici con cui uscire a correre o completare una certa gara. Con Running Experience andremo, in 8 uscite, ad approfondire tutti gli aspetti del running: la tecnica, il riscaldamento iniziale, lo stretching post-allenamento, alcuni esercizi funzionali per rafforzare i muscoli coinvolti nel movimento e lo faremo cercando terreni, location e ambienti differenti per far godere al massimo dell'esperienza del running! Running Experience è adatto a tutti quelli che già corrono almeno 5km consecutivi e che vogliono portare la loro corsa ad uno step successivo: non per forza significa correre più veloce o per più tempo ma vivere sensazioni, emozioni ed esperienze differenti. Le prime 3 lezioni avranno luogo dalla sede del CUS: le restanti partiranno da altri luoghi dentro il Comune di Modena o nei Comuni limitrofi e potrebbero subire variazioni negli orari o nei giorni (verosimilmente il sabato mattina per le uscite in natura).

Corsi correlati

Se ti è piaciuto il nostro corso di Running, ti consigliamo anche questi altri nostri corsi!