Continua, migliora, aumenta e si diversifica la proposta del Running targato Cus Mo.Re. Quest’anno infatti saranno ben 3 i corsi su Modena.

WALK4FIT: In forma camminando!

Un corso di 8 uscite per imparare insieme la corretta tecnica della camminata sportiva, il riscaldamento iniziale, lo stretching post-allenamento ed alcuni esercizi per tonificare gambe e braccia funzionali alla camminata. Walk4fit è un corso adatto a tutti quelli che vogliono far diventare la camminata un vero e proprio sport completo!
QUANDO: Tutti i giovedì sera dalle 18:30 alle 19:45 con partenza dalla sede del Cus Modena a partire da Giovedì 24 Ottobre.

RUN&WALK: Indeciso tra corsa e camminata? Scegli entrambi!

Indeciso tra corsa e camminata? Scegli entrambi! Run&Walk significa alternare camminata e corsa per poter ottenere i massimi benefici da entrambe le discipline. La camminata e la corsa sono schemi motori completamente differenti e prevedono l'utilizzo di muscoli differenti. Con Run&Walk andremo, in 8 uscite, ad imparare le tecniche di entrambe le discipline, il riscaldamento iniziale, lo stretching post-allenamento ed alcuni esercizi complementari per rafforzare i muscoli coinvolti nel movimento.
QUANDO: Tutti i Mercoledì sera dalle 19.00 alle 20.00 con partenza dalla sede del Cus Modena a partire da Mercoledì 23 Ottobre.

RUNNING EXPERIENCE: Iniziamo a fare sul serio!

Running Experience è un'immersione totale nel variegato mondo del running fatto di strada, sentieri, tecnica e preparazione fisica al fine di raggiungere un obiettivo: che sia il miglioramento della propria salute, trovare un gruppo di amici con cui uscire a correre o completare una certa gara. Con Running Experience andremo, in 8 uscite, ad approfondire tutti gli aspetti del running: la tecnica, il riscaldamento iniziale, lo stretching post-allenamento, alcuni esercizi funzionali per rafforzare i muscoli coinvolti nel movimento e lo faremo cercando terreni, location e ambienti differenti per far godere al massimo dell'esperienza del running! Running Experience è adatto a tutti quelli che già corrono almeno 5km consecutivi e che vogliono portare la loro corsa ad uno step successivo: non per forza significa correre più veloce o per più tempo ma vivere sensazioni, emozioni ed esperienze differenti.
QUANDO: Tutti i Mercoledì sera dalle 20.10 alle 21.30 con partenza dalla sede del Cus Modena a partire da Mercoledì 23 Ottobre

Per informazioni contattaci al 327.8222112 o per email a cus@unimore.it

TI ASPETTIAMO, NON PERDERE L’OCCASIONE DI CAMMINARE E CORRERE CON NOI!