WALK 4 FIT: corso di camminata

È un movimento naturale, semplice, economico e dagli indubbi benefici. Camminare migliora memoria e creatività e farlo con continuità, e con una tecnica corretta, rinforza poi la muscolatura posturale, fondamentale per sostenere al meglio la colonna vertebrale. Camminare permette di bruciare i grassi, aiutando a perdere peso, e favorisce il rilassamento cancellando stress e tensioni muscolari.

Corso di camminata comprensivo di 8 lezioni (due lezioni a settimana) nel rispetto delle norme di distanziamento sociale.
· ORARIO: 19.00 – 20.00
· DATE: Martedì 16/6, 23/6, 30/6, 7/7 e Giovedì 18/6, 25/6, 2/7, 9/7

QUOTA DI ISCRIZIONE
· PACK : 40 EURO
· TESSERAMENTO CUS: 1 EURO

ISTRUTTORE
· MARCO GORINI

NUMERO ISCRIZIONI
· Fino a 10 iscritti

RUN 4 CUS: corso di Personal Running

Grande novità è la possibilità di prenotare l'istruttore personalizzato di Running così da farsi seguire in maniera privata e specifica.

Il nostro Istruttore, vi illustrerà in un minimo di 4 lezioni, le tecniche di corsa senza risparmiarsi suggerimenti per migliorare la vostra tecnica. I benefici del running sono gli stessi di tutte le attività aerobiche – di natura cardiovascolare, respiratoria, sul controllo del peso, di riduzione dello stress nervoso ecc.

Corso di Personal Running: minimo 4 lezioni (da concordare con l'istruttore le date)
· DATE: da concordare con l'istruttore
· PACK 1 persona : 10 EURO a lezione + 1 euro di Tesseramento Cus
· PACK 2 persone : 8 EURO a lezione + 1 euro di Tesseramento Cus

ISTRUTTORE
· MARCO GORINI

Per INFORMAZIONI e PRENOTAZIONI contattaci al:

CEL: 327.8222112

E-MAIL: cus@unimore.it